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숲과 바다를 들인 듯 시원한 공간을 연출한다 글자 확대 글자 축소
  글쓴이 : 미문운영자   홈페이지 날짜: 10-07-02 16:05 조회: 8217

   MFD-017 기다림


   KR-0036

편안한 잠자리를 위해서는 온도와 습도가 중요하다

투명한 어항과 벽을 바다 삼아 헤엄치는 것 같은 물고기 장식에서 바다의 청량감이 느껴져 보기만 해도 시원하다.
여름철에는 에어컨과 선풍기 등 냉방 기기로 인해 겨울 못지않게 실내가 건조하다.
적정한 온도와 습도 유지는 숙면을 위한 중요한 요소인데 어항을 침실로 들이거나 돌로 만든 커다란 볼이나 장식용 조개 등에 물을 담고 수초를 띄우면 천연 가습기가 된다.
여름철 침실 온도는 25℃, 습도는 50%를 유지하는 것이 좋다.

식물로 공간에 청정 효과를 더한다

푸른 잎의 식물은 나무 그늘 아래에 있는 듯한 느낌을 줘 기분까지 상쾌하게 만든다.
공기 정화와 가습 기능이 있는 식물은 공기청정기 역할을 대신하고 여름철 숙면에 방해가 되는 모기나 해충을 쫓는 데 도움이 된다.
여름철 침실에 놓기 좋은 식물로는 선인장, 호접란, 다육식물, 활엽수 등이 있다.


채광과 조명, 숙면을 위한 절대 조건이다

수면을 촉진하는 호르몬인 멜라토닌은 어두운 곳에서 잘 분비되고 밝은 곳에서는 분비가 억제된다.
 따라서 밤에 불빛이 밝으면 숙면에 방해가 되기 마련.
이상적인 침실 조명의 밝기는 잠들기 전에는 뇌를 이완시킬 수 있도록 150룩스 이하,
잠들 때는 30룩스 이하로 조절하는 것이 좋다.
 또 여름철에는 침실 한쪽에 아로마 초를 켜면 조명의 밝기를 조절하는 동시에
아로마테라피를 효과를 줘 숙면에 도움을 줄 수 있다.

 


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